手指弯曲伸不直？电脑族、拇指族要小心
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文．壢新医院运动医学中心副主任林颂凯
手机的普及程度是世界第一，有些人甚至是好几支手机在一起使用。
小侦是个国中生，是个典型的「拇指族」，和她的一群朋友一样，
这天是个国定假日，医院并没有放假，
「妈妈，你不要紧张，小侦的问题是一个很典型的『扳机指』，
这时候只见小侦支支吾吾的说：「没有啦，是因為今天是假日，
》症状：
．手指头活动的时候不顺，会伴随疼痛的感觉；
．手指头弯曲后无法自己伸直，要用另外一隻手把它「扳」直；
．在手掌靠近手指头底部的关节感觉有突起，压下去会特别痛；
．最常发生在拇指，其次依序是无名指、中指、小指和食指。
．又叫做「弹响指」，
》造成原因：
．过度使用；
．体质。
》容易发生的族群：
．中老年妇女；
．常使用键盘打字的电脑族；
．老师；
．手工艺品的加工者；
．需要手指精细动作的生產线员工；
．慢性病患者（类风湿性关节炎、痛风、糖尿病）；
．两岁以下的幼儿。
》你能做的事：
．急性疼痛期：PRICE原则；
．不要持续的打电脑或工作，
．在家裡两手泡泡温水，之后加上伸展运动。
》医师能為你做的事：
．药物治疗。
．对严重的病患配戴手指头的副木，避免过度使用。
．复健治疗：腊疗、超音波、远红外线、雷射、运动治疗。
．局部注射：药物与复健治疗无效，
．手术治疗：保守方法（药物、复健、打针）无效才考虑。
开刀的原理很简单，就是直接把沾黏的部位放鬆。
》复健运动：
．手指的伸展与肌肉力量训练的运动。
》恢复所需要的时间：
．轻微的发炎：一到两个星期。
．慢性或接受开刀治疗的病患：四个星期。
．不管是不是有接受开刀治疗，平常的保健是更重要的。 (责任编辑：admin) |